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寒区生存是野外生存训练中的一个重要部分，本文从行、食、住、取火四个方面讲述一些寒区生存基本常识。
行
冰雪地行动，要防雪盲。如没有墨镜，可在一小块硬纸板、木片、皮革或布上挖两条狭长的细缝罩在眼上防护。
冬季在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲在山崖下或山洞里，待天气好转时再走。山地行进不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息，不要走到筋疲力尽时才休息，这样在冬季容易冻死。正确的方法是走一段，停下来休息一会儿，调整呼吸。休息时最好是站着，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重，也不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量传走。手、脚要保持活动并按摩脸部。 </P>
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雪坡行进不仅要注意防裂隙，还要注意不要蹬塌积雪。在冰面和积雪坡交界的地方要警惕，此处积雪往往很深。攀登坡度很大的雪坡时，一定要两脚站稳后再移动。向前跨步，要用脚前掌踏雪，踩成台阶再移动后脚。如果不慎滑倒要立即俯卧，防止滑坠。在山谷中行走，应靠近山谷中心线以避山坡滚石。不要接近雪檐，更不要在雪檐下行走，以防遭遇雪崩。
为了在雪地行走方便，可以用树枝(最好是刚砍下来的树枝)做成“雪鞋”。方法是将树枝用火烤成“U”形，再用绳子绑紧，套在脚上。穿着时应注意用绳子将脚尖和脚跟部位分别捆在前后横带上。绑扎的绳扣要系在鞋的上部或外侧。在松软的雪地上长时间行走时，要尽量跨大步，以缩短在雪地上行走的时间。行走时要先把脚往后稍退一点，再向上抬脚大步迈向前方。脚后移的目的是使雪鞋前有活动余地，向前迈出时还可以起到拂去附雪的作用。走陡坡要用雪鞋内缘踏坡，尽量避免身体偏向外缘。若雪冻结得十分坚硬，则可脱去雪鞋。冬季切勿穿过紧的鞋袜，鞋带也不能系得过紧。如果血液循环不通畅，双脚就会发冷，易冻伤。冬季应始终带一双备用的干袜子，也应学会随时保留一双干燥袜子的方法。
有时气温虽在0℃以上，但由于风大、湿度大，身体暴露时间长也能造成冻伤。局部冻伤在初期往往无明显感觉，因而对容易冻伤的部位要多加注意。如有2人以上，可互相观察对方脸部有无白色斑点。为防止面部冻伤，要多活动脸部肌肉，如用手揉搓脸面、耳、鼻等部位并作皱眉、挤眼、咧嘴等动作。在潮湿的情况下最易发生冻伤，应用布将脖子围住，袖口和裤脚扎紧以免风雪吹入。在疲劳饥饿时绝对不要在雪地上坐卧，以免冻伤冻死。一旦冻伤，切忌用雪揉搓冻伤部位，以防散发更多的体热使冻伤加重。受伤的手可放在腋下加温，冻伤的脚可放在战友的怀里或腋窝下加温。最好放在43℃左右的水中浸泡复温。水温超过49℃易烫伤，水温过低则效果不好。争取冻伤部位能在5～6分钟内复温，最迟不应超过20分钟。 </P>
食
在冬季，寒区万物凋零，很难采集到可食的野果、野菜。但山林中的多种树皮是可以应急食用的。抗日战争时期，东北抗日联军在白山黑水的密林中转战，总结出3月吃桦树皮，4月吃椴树皮，5月吃松树皮的经验。这些季节里的树皮不但无毒，而且还有一种甜丝丝的味道。猎捕动物是寒区生存的手段之一。山林中野兔是较常见的。野兔机警沉着，通常伏卧，待人走近20m以内才会突然跳起逃窜。一般来讲，若无意外，用手枪射猎20m以内的卧姿野兔时，瞄准其足部下沿可击中兔身。依笔者经验，左臂抬起弯曲成45°，肘尖指向目标方向，右手据枪，握把依托左臂臂弯，可使手枪稳定，精确瞄准射击。若一击未中，野兔即开始奔逃，此时再打徒费枪弹。
雪后是猎兔的最好时机。大雪初降的第一天，野兔静伏雪下不动，由于兔子在雪下呼吸，其头顶的积雪形成一个鼠洞大小的通气孔，可用网捕或棍打。大雪的第二天，小兔和弱兔钻出雪窟觅食。大雪第三天夜间，所有的兔子都会出来活动，雪地上留下清晰的兔踪，这是觅踪猎捕的最好时机。特别是雪深超过40cm时，野兔奔跑困难，用棍棒徒步就能追打猎获。
猎获的动物肉可切成小片穿在长50cm的短木棍上在篝火上烧烤；也可将肉块用泥包裹起来放在篝火的余烬中烤，一般2小时后就能熟；烧石烤肉也是方法之一，找两块扁平的大石头(不宜用石灰岩)放入火中，一块叠在另一块之上，中间用小石块隔开，待石头烧得非常热之后，撤去燃烧的木柴，扫去石上的灰烬，把肉放在两块大石头中间烘烤。
住
寒区露营地应选择避风之处。一般来说，森林和灌木丛是理想的设营点，应避开易发生雪崩和易被积雪掩埋的地点，如避开崖壁的背风处，因为这种地形很快会被风吹的积雪埋没。 </P>
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冬季架设帐篷(也可用降落伞搭成简易帐篷)，要选择雪层薄的地方，并将架设地点的积雪扫尽。在雪层较深的地带，若是暂时驻留，可将雪踩实、压平，使冻结的地面形成一道隔绝层。如果暂时不转移，则应在雪地中挖坑搭设帐篷，这样可以更好地抵御寒风。在开阔地上架设帐篷时，可在帐篷迎风面筑一道雪墙，既可挡风又便于生火。
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积雪厚的地方可以掏筑雪洞以避风寒，适宜掏筑雪洞的地方往往是冲沟、土坑或山谷等积雪较深处。积雪在1.5m以上即可直接开口掏筑；积雪较薄的地方可以将雪堆积起来再开口构筑。雪洞一般不宜过大，否则容易坍塌。洞口最好掏成拱形，开在避风之处。为防止冷风直吹洞内，开口后可拐一个直角弯。洞口掏好后，用雨衣或干草、树叶封闭洞口保温，但须留一通气孔。为确保安全，雪洞内一定要留一把铁锹或匕首，在暴风雪之后，用以挖掘出口。在冰雪覆盖的开阔地，如无其他可利用的遮蔽物，可用压实的雪块或冰块，修筑“U”形雪墙，作为临时避风处。
如时间充裕，可在沟壕、土坡的侧壁挖一个可以栖身的“猫耳洞”，其形式与步兵的防炮洞大致相仿。洞口应开在土质好的阳坡、背风处，尽量避开阴坡、风口。“猫耳洞”的防寒效果很好，通常洞内温度可比洞外高12～20℃左右。
冬季露营，单人睡不如两人合睡暖和。将两人的铺盖加在一起会厚得多，彼此还可以用体温保暖。无论是单睡还是合睡，都不能穿棉衣，那样会越睡越冷。最好是穿绒衣钻睡袋，躺下后戴上皮帽，放下帽耳，前后反戴，以防冻伤头部。临睡前和醒来后，都应运动，以驱寒意。低温下睡1～2小时就应活动身体，侧卧时可模仿骑自行车的动作使四肢升温。如可能，夜间不要睡觉，应利用白天中午太阳光强的时段，睡1～2小时。切记，寒冷时绝对不要饮酒。酒虽暂时造成身体发热的感觉，可实际上酒精使血管扩张，增加了身体的散热，导致体力衰弱。
取火
煮烤食物需要火，宿营取暖需要火，发求救信号也需要火。因而，野外生存能力在某种程度上说，取决于取火的能力。
火柴在野外生活中是必不可少的。当一个人迷失方向，或来不及在天黑之前到达宿营地时，一盒火柴往往可以帮助他们摆脱困境，甚至挽救生命。火柴受潮或在没有火柴的情况下，曾有猎人将枪弹的弹头拔掉，然后用仅有发射药的枪弹对准干燥易燃的枯草或纸射击取火。军用信号枪弹可直接对准易燃物射击取火。此外，可用凸透镜(放大镜)透过阳光聚焦照射易燃物取火。曾有这样的事例，一支南极探险队把一块晶莹剔透的冰块，加工成中间厚、周边薄的一个圆形特大凸透镜，并用它聚焦阳光取火。
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燃点篝火最好的材料是桦树皮和油松。桦树皮的含油量达30％左右，甚至在雨中仍能燃烧。北方猎人们常用的篝火有：
带反射壁的篝火，在篝火背风处斜着打入两根木桩，靠着木桩排放若干潮湿的圆木，形成防风反射壁，可使热量集中，且不受风的影响；密林篝火，横放一根较粗的圆木，上面斜搭几根较细的木头，一边烧，一边挪动，适用于冬季无遮棚的露营；星形篝火，把5～10根圆木的一头并拢如星形，然后一边烧，一边把圆木向里推，这种篝火热量大，西伯利亚的猎人甚至围着它在雪地上睡觉；长条形篝火，用两段约为人体长的圆木顺风叠放，边上打入湿木楔，防止圆木滑落，两木之间加撑子，留出空隙，以利燃烧，这种篝火燃烧时间长，几乎无须调整，适于冬季露营时取暖。◆
(编辑/何懿)
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